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益生菌 (有益的活性微生物)

时间:2017/02/25 点击量:144

益生菌(Probiotics),最早来源于希腊语,意思是“对生命有益”,指可改善宿主(如动物或人类)肠内微生态的平衡,并对宿主有正面效益的活性微生物。细菌在人体的数量具研究表明比细胞多10倍,而且细菌的也比细胞的种类还多达 500 种。身体在平衡的状态下, 85% 是好菌,15% 是坏细菌;人体本身拥有自然的愈合能力,但若缺乏适当的营养或暴露在大量的毒素中,身体就会出现问题。

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肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系,人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常运行。blob.png

肠道的益生菌最常被提及的功效不外乎是帮助消化、使排便畅通。有些益生菌如比菲德氏菌、乳酸菌等可以将乳糖消化不良等拉肚子问题到解决。


益生菌进入肠道内,一方面可以在肠道内定殖,维持肠道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统,诱发肠道免疫,并刺激胸腺,脾脏等免疫器官,促进巨噬细胞活性,通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性,发挥特异性免疫活性,从而增强机体的免疫功能。

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研究发现,正常人肠道中益生菌越多,罹患过敏性疾病的机会也就越小。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12,能够抑制Ig E的产生,有效地预防过敏发生。

有研究发现,服用抗生素治疗感染症的同时,也会破坏肠道正常细菌原的生长,产生腹泻,这时如果添加益生菌,可得到改善。


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益生菌可增加肠道中的好菌,改善肠道功能。

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益生菌可有效抑止有害的生物并改善消化系统及营养摄取。

益生菌可帮助免疫系统辨识有害的病原体,更能帮助因为药物而被抑制的免疫系统。

益生菌能促进新陈代谢也能减轻体重。

益生菌有助于治疗湿,疹及粉刺等皮肤疾病。

益生菌可重建菌群、预防酵母菌感染、尿道感染和细菌性阴-道炎。

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